Hören – Verstehen – Bewältigen

Beratung bei Flugangst

Was ist Flugangst?

  • Flugangst gehört zu den spezifischen Phobien. Davon betroffene Personen haben Angst vor allem, was mit dem Fliegen zusammenhängt.
  • Viele Menschen haben beim Einstieg in ein Flugzeug ein mulmiges Gefühl. Es fällt ihnen schwer, die Kontrolle abzugeben und dem Piloten und der Maschine zu vertrauen, obwohl das Flugzeug statistisch gesehen das sicherste Verkehrsmittel ist.
  • Menschen mit Aviophobie haben jedoch so starke Angst vor dem Fliegen, dass sie diese Situation gar nicht oder nur unter Qualen ertragen. Alleine der Gedanke an eine Flugreise erzeugt Nervosität und Schweißausbrüche.


Wie wird Flugangst behandelt?

  • Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) wirkt besonders effektiv gegen Flugangst. Die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN) empfiehlt diese Therapieform daher als erste Wahl.
  • Zentrale Elemente zur Behandlung der Flugangst sind die Konfrontation, die Umstrukturierung der Gedanken und Entspannungstechniken. Medikamente werden nur selten eingesetzt.
  • Der VR-Flugsimulator hilft am Ende des Programms, das Gelernte in einer sicheren Umgebung anzuwenden. Die Maßnahme wird in Kooperation mit Aerial Karlsruhe durchgeführt (www.aerial-karlsruhe.de).


Welche Kosten entstehen?

  • Da eine kognitive Verhaltenstherapie ambulant erfolgen kann, halten sich die Kosten im Rahmen (ca. 250 – 400 €).


Wie lange dauert die Beratung?

  • Wenn die Angst nicht sehr stark ausgeprägt ist, können schon wenige Therapiesitzungen ausreichen.


Literaturempfehlungen Flugangst

  • Bonner, Karin 2010. Nie mehr Flugangst: Ein Selbsthilfeprogramm in sechs Schritten. 5. Aufl. Ostfildern: Patmos.


  • Krefting, Rudolf & Bayaz, Ahmet 2005. Angstfrei fliegen: Das erprobte Step-by-Step-Programm. 4. Aufl. Stuttgart: TRIAS.


  • Wehrenberg, Margaret 2016. Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik: Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können.
    5. Aufl. Weinheim: Beltz.

Kontakt

Seelsorge, Beratung & Psychotherapie (HPG)
Dieter Kletting
Schubertstraße 27
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